꾸준히 식이와 운동⭐정보공유⭐
3.30 90일차
달찌야
- 2017.03.30 17:04
- 80
- 0
아침8:00
-파스타종이컵하나/파프리카/팽이버섯/목심30g/토마토소스5숟가락/ +돈까스100g
점심겸 저녁 4:00
샌드위치 (372kal), 요거트, 하루견과
간식
배,토마토15알, 아메리카노 한잔
오늘 뭔가 계속 허기 지네요 ㅠㅠ
운동
-마일리사이러스 상체/하체
-다노 홈트비디오 한개추가하기
-스트레칭 20분
-플랭크 1분
-사이드플랭크 각30초 2세트
-엘자다리10분
오늘 맛있게 먹었으니 더 운동하기!
두번째 목표시작한지 4일째되는날^^ 무너지지말자!!
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