한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
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빰톨
- 2017.03.30 18:13
- 33
- 2
과제에 찌들고 야작에 고통받다가 오랜만에 헬스장..
몸풀기 런닝머신 15min 73kcal
레그익스텐션 14kg 15회 2세트
레그익스텐션 20kg 15회 3세트
레그프레스 20회 5세트
레그컬 4번 15회 1세트
레그컬 3번 15회 3세트
웨이티드백익스텐션 20회 5세트
싸이클 30분 179kcal
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열운하시는 분인데....^^;;
요즘 글이 없으시네요
담주까지 없으시면
안될듯 ~~~^^;;;화이팅 해요
불타는 하체
많이 태우셨습니다
스트레스 훌쩍 넘기는 시간이시길~~^^