다이어트 일기
03월 29일 (음식 997kcal, 운동 669kcal)
이스핀
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- 2017.03.30 19:31
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- 음식
- 운동
997/ 1188
669/ 198
성공
(662)
아침식사 : 335kcal (33.60%)
| 두부 | 114kcal |
| 팽이버섯 | 36kcal |
| 카레 | 175kcal |
| 양상추 | 10kcal |
점심식사 : 273kcal (27.38%)
| [Naturade] 토탈소이 초코 | 130kcal |
| 우유 | 91kcal |
| 카카오닙스 | 52kcal |
오후 간식 : 32kcal (3.21%)
| 밤 구운것 | 32kcal |
저녁식사 : 272kcal (27.28%)
| 도토리묵 | 72kcal |
| 잡곡밥 | 29kcal |
| 간장게장 | 31kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 배추김치 | 18kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 무채김치 | 19kcal |
| 냉면육수 | 52kcal |
야식 : 85kcal (8.53%)
| 리얼 아미노 워터 레몬 &체리 | 25kcal |
| [코오롱제약] 식스팩 | 50kcal |
| [코오롱제약] 마그맥스 | 10kcal |
운동 : 669kcal
| 운동전 스트레칭 | 41kcal |
| 다리라인 만들기 | 123kcal |
| 플랭크 | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 455kcal |
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