다이어트 일기
03월 30일 (음식 773kcal, 운동 515kcal)
*정현*
1
1
- 2017.03.30 22:33
- 27
- 1
ㅜㅠ빵은 너무나맛있다.....
흑흑
점심에 밥에 반찬먹는데
반찬이 몇그램인지 모르겠어서
계산할수가없다..
대충 감으로 적어넣는데
잘모르것다...글케 마니먹은것같진 않은뎅..
암튼 낼두 열시미하자~^^♡♡
- 음식
- 운동
773/ 1383
515/ 230
성공
(895)
아침식사 : 12kcal (1.55%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
점심식사 : 351kcal (45.41%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 오뎅볶음 | 41kcal |
| 진미채볶음 | 111kcal |
| 메추리알장조림 | 43kcal |
오후 간식 : 12kcal (1.55%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
저녁식사 : 398kcal (51.49%)
| 식빵 | 221kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 오렌지 | 88kcal |
운동 : 515kcal
| 점핑잭 | 100kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 산책 걷기 | 240kcal |
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너무 적게드시는것 같은데.. 그래도 잘 빠지고 그러면 예쁜몸 되실거예용