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일단 매일 자기전에 운동을 하던게 습관이 돼서 그런지 운동을 하다보면 졸려요..ㅋㅋㅋㅋ 그럴때까지 몸을 혹사시키다 보면 개운한 느낌에 더 꿀잠자게 돼요~~
넹 ㅠㅠ 저는 12시간씩 서있기도 하고 집에 오면 완전 넉다운이 되는데요 그 때 침대에 눕게 되면 몸도 정신도 피곤해서 바로 꿈나라로 갈 것 같은데 그게 안되더라구요 너무 피곤해도 일로 피곤한거랑 운동으로 피곤한 건 기분자체가 다르더라구요 그래서 몸이 피곤한 날도 운동 꼭꼭 해줍답니다
저는 집에서 간단한 스트레칭 같은걸 해요
해요 너무피곤하면 좀줄여한답니다
안하고 굶는걸 한답니다