다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절100%+운동0 vs 식단조절80%+운동20% 어떤게나을까요
Mintea7
- 2017.03.30 23:13
- 160
- 2
요새 열심히 식단/운동 칼로리 다이어리를 쓰고 있는 1인이랍니다^^
이 어플이 저에게 권장해주는 섭취칼로리는 1200
운동칼로리는 200인데..
거의 항상 제가 하루 운동소모 칼로리는 400~500이고
대신 권장 섭취칼로리를 100~많게는 (가끔)200 차이나게
초과해서 먹다보니 미묘한 숫자 차이로 성공 실패가 매일매일
달라지는..ㅠ
운동을 권장보다 좀더 하다보니 운동하려고 더 먹게되는 거같은데, 이러면 여리여리한 몸으로 빠지기엔 무리가 있겠지요? ㅠ
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식이80 운동20으로 하시다가 어느정도 감량하면 반반씩하시는거 추천해드려요! 운동하면서 빼면 몸라인도 예뻐지고 탄탄해져서 더 날씬해보여요!
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