다이어트 일기
03월 30일 (음식 1606kcal, 운동 71kcal)
뿌쀼쀼
- 2017.03.30 23:34
- 84
- 0
정체기가 온 것 같다 ㅠㅠ 그래서 더 유혹에 쉽게 빠진다... 사장님이 자꾸 고탄수 저단백 고지방을 권하신다 너무 힘들다 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1606/ 2127
71/ 354
성공
(238)
아침식사 : 354kcal (22.04%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 50g) | 190kcal |
| 우유 (1컵, 270ml) | 164kcal |
점심식사 : 505kcal (31.44%)
| [농심] 콩나물뚝배기 (1회분, 98g) | 355kcal |
| [CU] 치즈닭갈비 삼각김밥 (1회분, 100g) | 150kcal |
오후 간식 : 414kcal (25.78%)
| [뚜레쥬르] 야채고로케 (1개, 100g) | 414kcal |
저녁식사 : 333kcal (20.73%)
| 쇠고기 살치살 (1회, 150g) | 333kcal |
운동 : 71kcal
| 레그레이즈 (48회) | 22kcal |
| 레그리프트 (18회) | 10kcal |
| 크런치 (110회) | 26kcal |
| 스쿼트 (30회) | 13kcal |
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