다이어트 일기
01월 11일 (음식 1010kcal, 운동 257kcal)
fla4579
- 2016.01.11 10:22
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아침식사 : 79kcal (7.82%)
| 삶은계란 | 79kcal |
점심식사 : 229kcal (22.67%)
| 호박된장찌개 | 73kcal |
| 흰밥 | 156kcal |
저녁식사 : 142kcal (14.06%)
| 두부 | 19kcal |
| 맥반석계란 | 76kcal |
| 흰밥 | 47kcal |
간식 : 560kcal (55.45%)
| [대림선] 옛날 붕어빵 슈크림맛 | 160kcal |
| [대림선] 옛날 붕어빵 슈크림맛 | 80kcal |
| [대림선] 옛날 붕어빵 슈크림맛 | 160kcal |
| [대림선] 옛날 붕어빵 슈크림맛 | 160kcal |
운동 : 257kcal
| 계단오르기 걷기 | 70kcal |
| 계단오르기 뛰기 | 65kcal |
| 앉아있기 | 20kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 21kcal |
| 런지 | 21kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
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