다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여자분들 그날되면 운동 어떻게 하시나요?
rinee39
- 2017.03.31 01:30
- 144
- 4
요즘 컨디션 좋았는데
그날이 되서 확 다운되네요ㅠ
아무래도 캐시 안벅지나 L자 다리같은
다리를 위로 향하는 동작은 안하는게 좋겠죠?
그냥 걷기 같은 걸 해야할지ㅠ
다들 운동 어떻게 하시나요?
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전 양이 많은 2째날 피하고 생리통 찾아올때 말고는 똑같이 해요. 평소보다 더 힘들긴 하지만 생리때 가만히 쉬는것보다 가벼운 운동과 스트레칭은 오히려 생리통완화에도 도움된다고 하네요.
그냥 평소랑 같은 운동합니다. 다만 하체가 허리보다 올라가는 요가 필라테스는 안하구요.
너무 힘들지 않으면 하던데로 하는편입니다
왠만하면 쉬는편이에요