다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
세끼를 잘 챙겨먹어야 한다고 하잖아요
종이테이프
- 2017.03.31 08:36
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원래 아침을 잘 거르고 배가 안 고프면 점심까지도 거르는데요
배가 안 고파도 꼬박꼬박 챙겨먹어야 하나요?
왠지 안고픈데 먹으니 빼는데 더 오래 걸릴거 같은 느낌이..
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활동량이 적은가요? 어떻게 점심까지 배가 안고플수 있는지... 간단하게라도 끼니는 챙기는게 다이어트에 도움됩니다~
모두들 감사합니다^^ 한번 꾸준히 규칙적으로 먹어서 건강하게 다이어트를 해 봐야 겠어요
저녁도 안드세요? 세끼먹으라는게 공복을 최소화해서 야식을 줄이려는것도 있지만 영양을 공급하는 의미도 있어요 다이어트가 체중감소도 있지만 영양면도 있다네요
안먹다가 갑자기 먹음 오히려 소화가 잘 안되거나 탈나실수도 있으니까,
처음엔 마시는거나 과일 간단하게 조금으로 시작해서 양을 조금씩 늘리시는건 어떠세요?
아침에 먹는건 활동량으로 다 소비되니까 걱정하실 필요 없습니다^_^
저도 아침 안먹던사람이라 ... 걱정이엇는데 아침에 간단히체중조절용 쉐이크 먹엇는데 잘빠지던데용'-'?