비포&애프터
몸무게가 줄지않아요 ㅠ
사뚱
- 2017.03.31 11:22
- 1,514
- 7
다이어트시작한지 두달째..
매일 야식에 술에 밀가루음식을 달고 살다가 1100칼로리로 제한하고 운동도 귀찮아도 매일 십분이라도 꼭 했는데요
체중이 딱 1키로 빠졌네요 심지어 다이어트시작할때 욕망스무디먹고빠진 1키로예요 ㅠ
근육이 늘어서라고 위안하고있지만 그래도 몸무게 좀 줄었음 좋겠어요 ㅠ
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체지방이 줄어들고 자연스레 근육량이 늘어나면 몸무게변화가 거의없답니다 아주 좋은현상이니 걱정하지마세요 이제부터가 시작이에요!
시간이 필요합니다 식단조절은 꾸준히 해야해요 운동시간 늘리면 좀더 살이 빠지실거에요 홈트라도 하시는걸 추천합니다
몸무게보단 치수를 측정하시고. 눈바디가 젤중요해요. 사진 잘 찍어두셨어요. 허리기 마니빠져보입니당.
눈바디 차이가 커요.
근육이 제대로 자리잡나봐요~^^
조금만 더힘내시면 눈에보일꺼예요 포기말아용ㅠㅠ!!
1키로빠지셨다고했는데 더빠져보여요 배가전체적으로 들어갔어요!
체지방이 많이 줄고 그 자리에 근육이 들어갔나봐요 눈바디가 많이 차이 나용ㅎㅎㅎ