다이어트 일기
01월 11일 (음식 1714kcal, 운동 100kcal)
하마친구
- 2016.01.11 10:51
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아침식사 : 594kcal (34.66%)
| 돼지고기김치볶음 | 133kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 우거지해장국 | 148kcal |
점심식사 : 782kcal (45.62%)
| 김치찌개 | 243kcal |
| 고추장아찌 | 22kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 햄 | 204kcal |
저녁식사 : 338kcal (19.72%)
| 콩밥 | 177kcal |
| [포켓샐러드]닭가슴살 샐러드 | 54kcal |
| 연두부 | 82kcal |
| 찐고구마 | 25kcal |
운동 : 100kcal
| 런닝머신 걷기 | 84kcal |
| 줄넘기(세트) | 16kcal |
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