다이어트 일기
01월 11일 (음식 585kcal, 운동 738kcal)
47키로원츄
- 2016.01.11 10:53
- 48
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아침식사 : 144kcal (24.62%)
| 바나나 | 93kcal |
| 파인애플 | 20kcal |
| 사과 | 19kcal |
| 배 | 12kcal |
점심식사 : 245kcal (41.88%)
| 김 | 19kcal |
| 쌀밥 | 92kcal |
| 소고기무국 | 38kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 128kcal (21.88%)
| 찐고구마 | 128kcal |
간식 : 68kcal (11.62%)
| [프링글스] 프링글스양파맛 작은것 | 68kcal |
운동 : 738kcal
| 버피테스트(세트) | 210kcal |
| 스트레칭 | 8kcal |
| 킥복싱 | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 | 89kcal |
| 런닝머신 달리기 | 36kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
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