다이어트 일기
03월 31일 (음식 1245kcal, 운동 479kcal)
건강꼼탱E
- 2017.03.31 21:57
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1245/ 1695
479/ 282
성공
(647)
아침식사 : 470kcal (37.75%)
사과7시45분
| 사과 | 67kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 현미밥 | 229kcal |
| 옐로파프리카 | 6kcal |
| 레드파프리카 | 5kcal |
| 오렌지파프리카 | 6kcal |
점심식사 : 293kcal (23.53%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 바나나 | 92kcal |
| 하루야채믹스 | 36kcal |
| 레드파프리카 | 5kcal |
| 토마토 | 3kcal |
오후 간식 : 111kcal (8.92%)
| 매일견과 | 111kcal |
저녁식사 : 371kcal (29.80%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 바나나 | 97kcal |
| 하루야채믹스 | 27kcal |
| 오렌지 | 90kcal |
운동 : 479kcal
| 런지 | 34kcal |
| 푸쉬업 | 16kcal |
| 마운틴클라이머 | 56kcal |
| 런닝머신 달리기 | 130kcal |
| 런닝머신 걷기 | 243kcal |
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