다이어트 식단
🐖건강하게 유지하기__170401 아침🐖
사랑옵은양이
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- 2017.04.01 07:03
- 214
- 5
🏋스트레칭 5분
모닝 사과 시금치 청경채 주스
; 사과 1/4, 시금치 1, 청경채 1, 파인애플식초 1T
아침 6시 50분 ~ 8시 20분
포만감 5
흑미밥 약 150g, 아마씨드 1t, 두부쑥 된장국 ( 어마마마표 쑥국, 두부 100g ), 연근조림 ( 양념 씻어서 ), 콩조림 3t, 오이무침 ( 양념 씻어서 ), 멸치조림
연근조림과 메추리알조림은 반찬가게껀데 너무 달고 기름이 많아서 씻어먹어요 오이무침은 그냥 먹으려고했지만 고춧가루가 넘넘 매워서😅
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진짜 건강식일거같아요~~
보기 좋은 음식이 먹기도 좋고 맛도 좋다는데...너무 이쁜 식단이에요~ 저두 접시사러 기야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 정갈한 식단😍👍🏻
마음안아주기 장조림같은건 뜨거운 물에 담궈놓으면 속에있던 양념도 빠지더라구요!!
이미 만들어진 반찬을 너무 짜거나 달면 씻어 먹는 것도 좋은 방법인것 같아요~~