비포&애프터
30kg감량 유지어터 비포애프터
황기린
- 2017.04.01 08:49
- 16,295
- 236
89kg~53kg 무식한 다이어터
예전에 원푸드로 무식하게 살뺐던 글쓴이
한방다이어트 효소 레몬물 별짓다했습니다
다이어트에 쓴돈만 모아도 차도 살듯
68kg 요요의 시기
직장다니며 스트레스 받으니 미친듯
단게 땡기고 남들따라 식사속도 빨라져
소화안되니 콜라를 달고 살았습니다
2~3kg 불어나는 속도가 무섭더니
아 이게 요요구나 싶었습니다
56kg 재감량 유지중
다이어트는 살빼고 유지가 중요합니다
4주잡고 스트레스 안받고 살빼고
요요방지 관리중입니다
요요관리도 그냥 다이어트랑 동일하게
6개월 정도만 더 노력해서 적응해보려구여^^
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
와.비포사진이 바로저라는ㅜㅜ저도 님처럼 꼭되고싶네요.멋지세요~~
비밀 댓글 입니다.
와 👍 성공했네요 부럽당
와...복권 성공하셨네요ㅋㅋㅋㅋ 축하드려요
저도 폭식증이 심해서 개인pt도 받아보고 헬스도 수도없이 끊었지만 빠졌다가 다시 돌아오더라구요
초등학교 저학년까지는 저체중이였는데 고학년이 되면서 폭식이 시작되었다고 하더군요 엄마가 ㅎㅎ
오늘까지 먹고 낼부터하자
오늘 이거 먹었는데 오늘은 그냥 먹자
이런 생각이 너무 강해요 ㅜㅜ 마음다스리기가 진짜 힘든거 같아요
비밀 댓글 입니다.
황기린 댓글다확인중이네요ㅠ부럽십니다ㅠ
전 91키로라서 얼마만에빼신거에요.?저도 할거안할거다해보고
다이어트다시하거든요ㅠㅠ
식단이젤중요한건알지만ㅠ귀찮으시겠지만
식단이나운동구체척으로좀알려주시면안될까요???