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아넵ㅂ
매일먹어도 되긴하는데 적당히 먹는게 가장중요하죠. 되도록 아침,점심에 먹는게 좋고 저녁엔 피하는게 좋구요
뭐든지 적당히가 중요하죠
다른 탄수화물에 비교하면 다이어트식이고 변비에도 좋다고는 하지만 많이 먹으면 당연히 살이 찌겠죠^^;;
저는 한번에 100~120g씩 하루에 한두번 먹고있어요
아침먹기 귀찮을때 닭가슴살샐러드와 함께 먹으면 딱 좋더라구요^^