60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
혹시 복부마사지기로 효과 보신분 계신가요~?
선아천재
- 2017.04.01 21:05
- 346
- 1
복부 살이 많이 옷입어도 참~ 안이쁜 ㅠㅠ 몸매입니다
복부 운동을 하고는 있지만 혹시하는 맘에 벨트형 복부마사지기 구매해서 사용중인데(이제 일주일됐네요)
아직까지는 잘 모르겠네요 ㅠㅠ
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적당한 단백질은 괜찮아요.
드시고 싶을때 소고기로 손바닥(손가락제외한) 크기만큼 드세요.
그리고 회식이 젤 문제인데 전 15~20번 속으로 세면서 먹거나
같은 음식은 세번이상 젓가락질 하지않고 남들 세번 먹을때 한번 먹고 중간에 물 마니 먹구요.