다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평소 걸어다니는 것도 칼로리계산 하시나요?
Grumpy
- 2017.04.01 22:32
- 138
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저는 집에서 직장까지 걸어야하는 거기가 꽤 돼서(왕복으로 50분~1시간 정도 되는 것 같습니다)
만보기 보면 항상 거의 직장만 왔다갔다해도 8000~9000걸음 정도 찍히더라고요.
근데 이걸 소비 칼로리에 적자니 양심상... 운동을 안 했고 ㅋㅋㅋㅋ
폰 만보기가 좀 과하게 찍히는 것 같은데
이런 경우 그냥 따로 시간내서 운동한 것만 다이어리에 기입하는게 정확하겠죠??
생활걸음은 어차피 큰도움 안된다고도 들어서요
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저는 운동칼로리에 넣어요,,,ㅎㅎㅎ어쨋든 기초대사량과 별개로 제가 활동한 칼로리니깐요
걷기로 1시간정도 등록하시면 될거 같네요...^^