다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 몇칼로리를 섭취하는게 적절할까요?
Jnick
- 2017.04.02 01:05
- 159
- 4
다신에서는 처방해주는 칼로리대로 먹고 운동하면 안 빠질 것 같아서요... 1200정도 처방받았는데 몇 칼로리가 적당할까요?
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운동 잘 안한다고 체크하고 1200칼로리 처방 받으신거 같은데 1200드시고 운동하시면 빠져요 운동을 얼마나 하시나에 따라 속도는 다르겠네요 빨리 빼고싶다고 막 천칼로리 이하로 드시진 마시길... ㅠㅠ어플에서도 그렇게는 권장하지 않아요
1200도적은양이기에,처방대로 하셔도될듯
최소 1200으로 알고 있습니다..
본인의 기초대사량과 목표체중, 목표기간에 따라 하루권장섭취량이 달라져서....다신에서 1200칼로리 나왔으면 그게 적당한 양 아닐까요?