네 아마2주차쯤 정체기도오겠지만 꾸준히하신다면 ㅎ

Grumpy 너무 갑자기 빠진게 아니라 조금 걱정되긴해요ㅜㅜ 조언주셔서 너무 감사드려요!!! 서로 다이어트 힘내요!!

죄송합니다.. 아예 굶고계시다고 잘못봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1일3식에 6시이후금식이라면 지금 완전 베스트 아닌가요?!? 일주일에 5키로가 빠졌다고 하셔서 놀라서 아예 절식하시는줄로만 알았네요. 그런데 키와 몸무게에 따라 권장최대감량무게가 다르지만 1주일에 5키로는 조금 위험해보이기는 해요 ㅠㅠ 급하게 살빼면 피부탄력을 잃거나 조금만 흐트러지면 바로 요요가 올수도 있거든요. 지금까지 뺀건 너무좋은데 앞으로는 같이 힘내서 롱런해요~!

포기따윈없다 하루 세끼 다 먹고 저녁을 5시에 먹고 6시 이후에 안먹어요ㅎㅎ

Grumpy 1일 3식하면서 소식으로 먹고 저녁은 5시에 먹고 6시이후에 안먹고 있습니다!!

굶는건 오히려 요요와 폭식을 백퍼 불러온다고 보셔야해요..단식이나 원푸드는 안좋은 결과를 가져오더라구요..안하시는걸 추천해요 차라리 건강하게 조금 덜 드시고 그보다 더 많이 운동을 하시는게 좋을거같아요..굶는다고 살이 빠지는것도 아니고 요요가 오면 더 찔테니깐여..

헉 ㅠㅠ 엄청 단기간 안에 살을 꼭 빼야만 하는 이유가 있나요?? 절식은 너무 극단적인것같은데 건강챙기면서 하세요... 너무뻔한 얘기지만 본인에게 적절한 식이요법&운동을 분배해서 롱런하시는게 좋아요 ㅠㅠ 굶는것만으로 살빼면 다시 먹기시작했을때 백퍼센트 요요와요. 1일1식이라도 하면서 다이어트하시길 ㅠㅠ