비포&애프터
중간점검요~ㅎ
건강한50키로되기
- 2017.04.02 12:35
- 1,053
- 3
왼쪽이 56.7일때
오른쪽이 54.3일때 어제 사진이네요
약 3주정도 햇어요
식단.운동 같이하는데
정말 뎌디네요ㅜㅜ
작년에도 한참빼다가 겨울내 다시찌고..
뱃살은 도대체 어떻게 빼야할까요?
팁좀 주세요
50키로까지 뺄거에요..
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유산소 운동과 근육 운동을 같이해주세요! 그럼효과가 배가되요 평소에 배에 힘주고 다니시구여 일상생활속에 틈틈히 허벅지를 모아서 올려주고 내리고 (땅에발이닿지않게) 반복해주시면 좋아요
다리도 마니 빠지신거같아요
전 다니가 엄청난데ㅠㅠ
3주에 이정도면 정말 많이 빠지신것 같은데요~ 차이가 엄청 많이 나요~ 앞으로도 목표달성까지 화이팅입니다!!