자유게시판
헬스장에서 PT없이 혼자운동은 어떻게 하나요???
jingoodjob
2
- 2017.04.02 15:24
- 358
- 4
일과 아이들 때문에 요가나 수영등 강습 받는 운동은 시간이 안맞구요. . .
의지박약으로 홈트도 잘 안되네요. . .
퇴근후 아이들 오기전 2시간정도 시간이 되서 헬스장이라도 등록할까 싶어서요. . .
헬스장에 다닌적이 없어서 초보들은 어떻게 운동해야하나 궁금해요~~~^^
조언 부탁드립니다~~~!!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
N
-
2
terria
-
3
탄탄원츄
N
-
4
jybyun11
N
-
5
saragil
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
헬스장 처음이시면 트레이너한테 기구 사용법 물어보고 가르쳐주는대로 하시면 됩니다. 기구사용법 설명해주며 자세도 봐주더라구요. 운동다닌지 오래되니 지금은 왠만한 기구 사용이나 운동자세는 다 숙지했지만 그래도 모르는건 인터넷도 찾아보구요.
전 예전에 pt 받아본적도 있고 인터넷으로 많이 찾아서 일주일마다 운동루틴을 만들어서 해요. 아예 초보시면 pt 받는게 좋아요. 말도 안되는 자세로 운동하면서 운동했다고 뿌듯해하는 분들 봤는데 답답하더라고요.
저도 아이들 학교간 시간에 운동해요..동사무소에 헬스장이 작게 있어서요..런닝 하고 자전거도 타고 가볍게 아령으로도 하구요..7
비밀 댓글 입니다.