하루에 얼마정도 드셨어용??

뽀끌마눌 맞는 말씀^^ ㅎㅎ

스피닝하면 근육이 녹는게 아니라 근육이 생기고 체지방이 빠집니다. 사람 몸중에서 허벅지 근육이 제일 큰 근육이라 허벅지쓰는 스피닝타면 다이어트 최고~좋죠. 단, 식단조절해야 건강한 돼지가 안된답니다. 다이어트 정말 평생~ 죽을때까지네요. 잠시만 방심해도... ㅠ.ㅠ

눈꼽요정 운동20 식이80이란말이 맞나봐요 ㅜㅜ 식단조절 잘해봐요 우리

혜가 헉 자전거를 얼마나 무리해서 타셨길래...런닝보단 스피닝이 훨씬 재미있어요

식단조절 진짜 무시할수 없죠 저도 수영한지 6개월되도록 계속 찌기만 해서 두달전부터 식단조절좀 했더니 빠지더라고요

제가 자전거를 좋아해서 무리해서 병원신세져서 운동못할까바 걱정이 앞서긴 했네욥ㅎㅎ 조금씩 런닝말고 스피닝해볼까바요

혜가 재미있어요~ 근육녹았다는 사람 주변에서 본적이 없어요. ㅎ
저두 처음엔 그런 부작용글 보고 무서웠거든요~

스피닝 재미있어요? 잘못타면 근육 녹는단말에 헬스장에 있는데도 잘 안타게되더라구요ㅠㅡㅜ