비포&애프터
30일 하루 2L 물마시기 & 플랭크 후기
엘리81
- 2017.04.02 21:07
- 2,609
- 16
2월 24일 시작해서 3월31일 도전 성공했어요.
근데 주말 동안 폭식을 ㅠㅠ
사진은 2월24일 공복 아침 사진과 오늘 4월 2일 아침 공복 사진이예요.
그동안 저녁은 최대한 6시 이전에 먹을려고 노력은 했고 따로 식단 관리는 안했어요.
중간 중간 야식도 먹었어요...
그래서 별차이는 없는것 같지만... 더 찌진않고 유지만....
물 마시는건 두번째 도전이고 마시던게 있어서 힘들지않았어요.
플랭크는 정말 처음엔 10초도 너무 힘들었지만 적응하니 1분 정도까지는 할만했어요.
점점 마지막으로 갈수록 힘이 들어서 쉬면서 쉬면서 했어요.
3월은 이렇게 더 찌지않고 유지만으로도 만족하지만 4월은 꼭 더 감량 할 수있도록 노력해야겠어요!!
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다달디온 cmir**** 눌양ㅋㅋ 몸무게도 함께 줄어들면 좋았을테지만... 더 힘내서 노력해보겠습니다. 고맙습니다^^
허리라인과 팔도 가늘어 지셧네용 ㅎㅎ
몸무게는 큰 변화는 없을지언정 몸매가 정리되고 탄탄해진 느낌은 드네요
군살이 많이 정리된 느낌이에요 대단하셔요!!
애교융 맞아요~~ 저는 달라진걸 못 찾겠더라구요~ 사이즈가 달라 진것도 아니라...
힘내서 좀 더 분발 해 보겠습니다~^^
쑤야몬 YJYJY 고맙습니다^^
아 자세히보니 팔이랑 배가 많이 달라졌어요! 원래 자기자신은 잘 몰라요 ㅜㅜ 사진잘올리셨어요 꾸준히 계속 운동 화이팅하셔야죠!
라인이 잡힌 느낌이에요!!!
눈바디 모습이 좋아요!
네 댓글감사해요 조금씩 늘려볼게요 포기하지말고 ㅠㅠ