다이어트 고민&질문
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전신거울 없이 혼자 근력운동 어떻게 하시나요?
Grumpy
- 2017.04.02 21:10
- 105
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헬스안가고 집에서 간단히 운동하고 싶은데
맨손 근력운동은 자세와 힘들어가는 부위가 중요하잖아요
그런데 전신거울 없이 하려니 자세가 맞는지 모르겠네요 ㅠㅠ
플랭크 동작 하나도 뭔가 몸이 아프긴한데 배에 힘이 들어가는거같진 않고..
동영상 보고 따라하고는 있는데 다들 운동 어떻게 하시나요?
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베란다 유리
저는 베란다에 비친 실루엣으로...ㅎㅎ
걍 땡기는 부위를 느껴가면서 아 여기가 땡기니까 이부분에 근육이생기고 지방이 빠지겠구나.. 하고 해요-.,-;;;;