다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥먹고 바로 물 마시고 싶을때 어떻게하나요?
두루두루둥
- 2017.04.03 08:47
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안녕하세요?
제가 평소에 외식하게되면 식사 중간중간 물을 엄청 마셔요..이상하게도 외식하면 물배로 반을 채우게 되는데..이게 음식을 덜 먹으려고 그러는건 아니고, 어릴때부터 습관이에요ㅜ
근데 물은 식사 중간중간에 먹으면 좋지 않다고 하더라구요..집에서는 식사 중엔 물을 안마시거든요
평소 국 먹을때 국물은 안좋아해서 건더기만 건져먹구요..
집에서는 식후에 바로 물이 마시고 싶어요ㅜ
식사 중이나 식후 바로 물 먹고 싶어도 꾹 참았다가 밥 다먹고 30분 딱 참고 물 먹는게 답일까요?
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식후 2시간있다가 물 마시면 좋다고 하지만, 사람마다 다릅니다!
저같은 경우는 국물없는 식사를 했을경우에 물 한컵(200ml정도)는 마셔도 소화 잘 되더라구요!
그러니까 소화에 방해되지 않을정도로 과하지않게, 따뜻하게 마시면 괜찮을것 같습니다^_^ 찬물은 삼가시구요! 미지근하게라도😉
드시고싶으실때 그냥한두모금으로입휑거 버려요 그게최선방법인거같아요
저는 식사할때 근처에 일부러 물을 안보이게 해요 그럼 좀 낫더라고요^^
그리고 지금부터라도 식사직후엔 한잔이하로 줄여보시고, 점점 1-2시간후에 마시는게 습관이 되도록 조금씩만 줄여보세요^_^
억지로 줄이진 마시구요~~