비포&애프터
꾸준한 운동이 답!
할망구다이어터
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- 2017.04.03 09:45
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지금은 유지어터라 따로 헬스안다니고
집에서 홈트합니당 ㅎㅎ
30일 챌린지가 있어서 비록 지금 살이 쫌 쨨지만
그나마 유지하는거 같아요ㅠㅠ
플랭크 첨에는 30초도 힘들었는데 요즘은 3분도 해요!
힘들지만 코어가 단련되는 기분..♡
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헐 제가 원하는 목표몸매랑 비슷하세요 짱
멋져요~
쑥쑥나무 꿀꿀족 니니나니니누 아니요뚱인데요 Flowering 55희망 다시46으로 46.8키로! 감사합니당ㅠㅠ 빼는데는 두달 걸렸고 그냥 점심말고는 다이어트식으로 먹고 점심엔 일반식 반만 먹거나 그랬어요 ㅎㅎ 운동은 일주일에 하루 빼고 1시간씩 했어요!
팔살이!!!!!!!! 팔라인이 대박이에여
와 다리가 길어지신것같아요!! 역시 운동이 답이죠!!
비밀 댓글 입니다.
몸매 너뮤이뻐욤
부럽네용~>< 역시 꾸준하게 운동하는게 답이네요 ㅋㅋ 저도 열심히 꾸준하게 운동해야겠어요 ~ 감사합니다 ^^
몇달 걸리셨어요??...식단이랑 운동은ㅠㅠ
플랭크 1분도 너무 힘든데.. 대단하세요!