다이어트 일기
27일째 드뎌 4kg감량 했어요!
묘생
- 2017.04.03 11:43
- 201
- 6
저번달 부터 다이어트를 시작하게 되었는데 매일 30분씩 속도30에 싸이클 운동하면서 식단조절 하니 많이 빠진것 같아요 27일째인데 총4키로 감량 성공했어요ㅎ
아침 바나나1개 두유1개 점심 일반식 먹되 밥 반공기 반찬들도 조금씩 저녁 바나나 두유1개 거희 이런식으로 유지할려고 노력했구요 보상데이 너무 먹고 싶을때 한번씩 먹고 밀가루를 이때만 허용 하고 그외 밀가루 안먹었어요 몸무게 빠지는거보고 뿌듯하고 의욕이 생겨서 이번달도 열심히 해보려고요 다들 화이팅 해요^^
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그래프가 이쁘게 떨어지네요ㅎ
멋있어요!!!
별바다 오 정말 저랑 비슷 하시네요 ㅎㅎ 같이 힘내봐요 핫팅!!
꿀꿀족 살 빠지니 조금씩 자신감도 생기네요 같이 화이팅 해요^^
축하드려요
저하고 비슷한 체중에서 시작했네요
저도 25일째 4키로가 빠졌어요
어쩜 이리 비슷할까요?
우리 더 힘내요^^
역시 노력의 결실이! 축하드려요!! ㅎㅎ