다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신 이거 좀 봐주세요
rococo
- 2017.04.03 12:52
- 61
- 1
런닝머신 1시간 걸었는데요
기울기를 좀 높이고 걸었는데 보통 걸었을때보다 칼로리소모가 더 많은거 같은데 이렇게 나오는데 이거 맞는건가요?? 칼로리 소모가 꽤 크네요
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경사가 높을수록 그만큼 칼로리도 많이 소비되는건 맞아요~ 그만큼 힘들어요ㅎ
욕심은 금물ㅎ 욕심부리다가 근육통오거나 부상당해서 운동 못하면 오히려 마이너스죠
자신의 몸상태에 맞춰 운동강도 조절하시면서 건강한 운동하세요
화이팅~^^