다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁에몰아먹는거고치는방법좀ㅠㅠ
사랑하는은삐
- 2017.04.03 19:24
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제가학교에있을동안은안그러는데;;;집에만오면 이것저것몰아먹어요ㅜㅜㅜ 중간에간식으로견과류나방토도먹고물도왕창마시구아메리카노도마시구껌도씹구별수를다써봤는데습관성인거같아요..이악순환을끊으려점심을든든히먹는데도그러네요.
어찌해야이걸끊어낼수있을까요..?
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그것도 습관이라고 하더라고요~ 그 순간 시간 분위기등에 의해 뇌에서 습관처럼 먹어야 할때라는 신호를 준데요. 그 순간 15분 참으면 먹고싶은 욕구가 줄어든다네요~
44가자규 다신마스터 역시그렇군요ㅠㅠ팁감사합니다ㅎㅎ
그거는 진짜 의지싸움인거같아요..