다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
10일만에 3키로
mdpaptm86
- 2017.04.03 21:51
- 112
- 2
뺄수있을까요
아침저녁은 채소들이랑 바나나,삶은달걀정도 먹고
점심은 급식 조금 먹는중이에요
점심저녁 걷기운동하고 자기전에 다리운동 20분쯤 하고 잡니당ㅜ!!
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독하게하면 뺄수도 있을거같긴한데..운동량이 그다지 많지않은거같아서....걸을때 빨리걷고, 다리운동 강도높은거해주세요. 그리고 근력하고 걸어주는게 더 효과적이예요.
10일만에 3키로를 뺐다고해도 대부분 수분이 빠져나가는것이기때문에 보여지부분은 크지않을것으로 예상됩니다..