다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎에서 소리가 나요
낼 모레 마흔
- 2017.04.03 23:32
- 116
- 2
무릎 굽혔다필때 소리가 나요
운동 하지 말아야할까요?
병원갈정도로 아프진않고요..
무릎에 체중이 실리는 운동만하면 무리가 가네요
어떻게 운동을 해야할지 좀 알려주세요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
체중에 따라서 다르다고생각해요. 체중이 많이 나가시면 무리가는 근력운동보다는 가변운 유산소로 먼저 시작하고 나중에 몸이 조금 가벼워지시면 근력을하는게 어떨까 싶습니다^^
ㅠㅠ 관절이 안 좋으신 것 같은데... 유산소운동은 수영이나 아쿠아로빅처럼 관절에 무리안가는 걸로 하시고 근력도 관절에 무리가 안가는 요가나 필라테스 동작으로 하시는게 좋지 않을까요??