55kg>\\\;45kg 보통에서 날씬까지!
저녁약속있던 어제 ㅋㅋㅋㅋ
지앙살뺄꼬양
- 2017.04.04 08:12
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어제 맛있는거 완전 많이 파는 상가 지하에
내려가 버렸습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
배고픈 상태에서 고삐 놔서 먹구싶은것
좀 여러개 ..... ㅋㅋㅋ 먹었습니다
옛날같으면 다 일인분씩 먹었을텐데
그래두 영쩜오인분씩 ㅋㅋㅋㅋ
많이 줄었네요 ㅎㅎㅎ
폭식할때 삼사첨 칼로리 먹던거에 비해
잘 참았다고 생각합니다 ㅋㅋㅋㅋ
계속 걷고 버스 안타고 또 걷고 지하철에서도
계단만 이용하고
집와서 운동 빡쎄게!!! 해줘서
칼로리 태웠습니다
마일리싸이러스 하체, 레베카 허벅지 , 강하나 전신
강하나 전신 진짜 힘들더라구요 스트레칭이 아니라
걍 근력운동 같습니다 ㅎㄷ ㄷ
오늘 식단 더 타이트하게 가겠습니닷!
다들 퐈이팅~!!!
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