먹는양을 못 줄이네요 ㅠㅠ 저도 보고합니다
5K로OK
낮에 먹고 밤에 안먹으려 노력하고있어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
감사해요용기가 불끈 납니다더 노력해야겠어요
오래할수록 여유로워집니다. 뭐든 다 먹지만 적게먹으면 되고 오늘 실패했으면 내일 다시 할거고 고기지방대신 야채과일 먹어주고 많이 먹었으면 좀 걸어주고 등등멀리 보며 먹어가며 하자구요. 화이팅
식단은 대충 작성해보시고 시간과 식품종류를 나눠두시면...조금 식단조절하기가 수월한듯해요.계획 안세웠을땐 이것만 먹자...했던 마음이계획 세운후엔 이건 먹으면 안돼..이렇게 되더라구요^^전 어제 닭발에 쏘주를 물리쳤습니다^^운동한게 아까워서 못묵었어요~~다요트 성공하고 유지 끝나면 다 먹어줄꺼예요^^힘내세요%%
4/4 화요일
냥고아지메의 지난일기.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
감사해요
용기가 불끈 납니다
더 노력해야겠어요
오래할수록 여유로워집니다. 뭐든 다 먹지만 적게먹으면 되고 오늘 실패했으면 내일 다시 할거고 고기지방대신 야채과일 먹어주고 많이 먹었으면 좀 걸어주고 등등
멀리 보며 먹어가며 하자구요. 화이팅
식단은 대충 작성해보시고 시간과 식품종류를 나눠두시면...
조금 식단조절하기가 수월한듯해요.
계획 안세웠을땐 이것만 먹자...했던 마음이
계획 세운후엔 이건 먹으면 안돼..
이렇게 되더라구요^^
전 어제 닭발에 쏘주를 물리쳤습니다^^
운동한게 아까워서 못묵었어요~~
다요트 성공하고 유지 끝나면 다 먹어줄꺼예요^^
힘내세요%%