전 폭식증 접시로 극복했어요
폭식증이라고 해야되나.. ㅋㅋㅋ한번 식사를 시작하면 계속 갖다먹고 또 갖다먹고 하면서도 난 많이 안먹는편 아니야? 하던 애였어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 근데 지금 생각해보니 푸드파이터 못지않게 많이 먹었었네요..
제가 폭식증 극복하게 된 팁은
많이들 알고계시겠지만 자기가 먹는 음식 한눈에 보기에요
손바닥만한 접시에 먹을만큼 음식을 덜어서 내가 이만큼
먹고있구나를 알수있게 하는거에요
다먹으면 그대로 끝이구요 절대 다시 담거나 하지않기..!
뷔페처럼 돼버리니까요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
함께 읽으면 도움되는 글
와우!
와대단하시네요!!
오우🙃
맞아요. 자기가 얼마나 먹었고 먹고 있는지 파악하는 것이 중요한 것 같아요.
저도ㅜㅜ하루 날 잡아서 폭식하는편이라 푸드파이터 소리듣는데 이렇게 해봐야겠어요
잘 알구 가욤~
맞아요>< 저도그래러 식판?같은거 구매해서 거기다 놓고먹어용
잘봤어요
와 저랑 똑같아요 처음에는 조금먹어야지 하구 조금 덜어먹고 계속 추가로 더 담고담고
ㅠㅠㅠ근데 한번먹고 끝내는 의지가 부족해요 ㅠㅠㅠ어떻게 잘 견디셨네요?