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하체운동 추천해주세요

다신등급

j지쓔
  • 2017.04.04 20:02
  • 102
  • 4

다리살빼기 힘든편이라서 괜찮은운동 추천해주세요

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  • 정석
    j지쓔 2017.04.04 20:57

    ssizewant 꾸준히 해주면 많이 빠지나요?

    답글
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    입력
  • 정석
    ssizewant 2017.04.04 20:53

    j지쓔 특히 사이드 런지가 안쪽 허벅지에 자극을 많이 주더라규요! 전 안쪽도 빠졌어요~

    답글
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  • 정석
    j지쓔 2017.04.04 20:51

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 정석
    ssizewant 2017.04.04 20:42

    스쿼트, 런지, 사이드런지하시고 스트레칭 꾸준히 해주세요! 저는 마일리사이러스를 하다가 그 중 도움 되는 몇 개 동작들만 개수 늘려서 하고 있어요ㅎㅎ 스트레칭은 강하나 하체스트레칭으러 하고있규요! 세 달째 하고 있는데 확식히 근육 잡히면서 다리 라인 생기고 살이 빠진게 티가나요!

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