비포&애프터
3주동안 3kg감량 성공!
밈미v
4
- 2017.04.05 00:28
- 1,405
- 7
운동을 시작한지 3주차.
절대 굶지 않고 식이조절하고 순수 운동으로 3키로 감량했습니다 !!
1주 1키로 감량하겠다고 다짐했는데..
뿌듯하네요 ^.^
스타트 당시 65kg
중간점검 63kg
현재 62 kg !!
3주만에 인바디 재보니 근육량이 0.6kg늘고
체지방이 2.9인가? 줄었더라고요!
몸무게보다도 허벅 눈바디가 만족스럽네요 ㅜ
모두 만족스러운 바디를 위해 파이팅하세요!
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개분이 마자요 ! 근처 보건소에서 인바디 검사할 수 있어요 !
http://www.dietshin.com/community/find_healthcenter.asp
요기서 근처 보건소 찾아보세용 :)
애교융 오 안그래도 신경쓰이던 부분이었는데 더 파이팅 해야겠어요! 감사합니다 ^^
힘내라미회 항 부끄럽네요 ㅠ_ㅠ 감사합니당 ㅜㅠ
허리라인 쥬금입니다!
개분이 지역 보건소에 한번 문의해보세요. 우리동네는 한달에 한번 무료로 측정해주더라고요.
오 열심히 하셨어요! 추가로 승마살이 많이 나오셨는데 골반운동이나 골반스트레칭 추가해서 해주시면 라인이 더 예뻐질거에요!
전 이번주 GM식단에(실패했지만ㅋㅋ) 간간한 홈트레이닝으로 6일동안 2키로 감량했는데 인바디때문에 헬스 등록해야하나봐용ㅜㅜ
체지방량이 궁금...