다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 먹어도 괜찮을까요??
@NaVeLy@
- 2017.04.05 05:47
- 133
- 2
아침에 바나나와 저지방 우유 한컵
점심에 고구마 반개나 단호박 반개에 삶은 계란 한개
저녁에 오이 한개와 토마토
간식으로 아몬드나 사과에 아메리카노
이렇게 한달간 먹어도 괜찮을까요??
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총칼로리:500~600
정말 이렇게 한달 드시려는건가요?
건강하게 다이어트 합시다
단백질과 지방을 좀 늘리시는게 좋을것같아요.
탄수화물이 비교적 많네용 닭가슴살이나 두부를 추가하시는것도 나쁘지 않을것같아요:-)