다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
가슴이요ㅠㅠㅠ제발ㅠㅠㅠ
푸른색하늘
- 2017.04.05 09:05
- 113
- 2
이번에 식이조절을 심하게 조였더니 가슴살만 다빠져버렸나봐요..놀래서 오늘부터 여태까지보단 많이 먹으려하는데요ㅠㅠㅠ가슴살 정말 어떻게 안빠지게 못할까요ㅠㅠㅠㅠ흐엉
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단백질+채소와 과일(비타민) 꼭 잘 챙겨드시구요, 탄단지 비율도 잘 조절해서 드세요!!(탄수화물과 지방도 너무 줄이지말구 적당히 챙겨드세요)
그리고 몇년전에 '이승연과 100인의여자'에서 토세 쿄코의 "가슴 분수 마사지" 나왔었는데, 이게 8가지동작 10회씩 반복하는건데 진짜 꼭꼭!! 추천드려요!!!
예전에 팁 게시판에 글 올렸었는데, 좀 길어서 ㅋㅋ 시간나실때 한번 읽어보세요☺️
ㅜㅜ저도 그러긴한데 운동하면서 해야 되는것 같아요~다신도전 운동하면서 부터 확실히 나은것같아요~
식이조절만으로는 지방만 빠지는게 아니라 근육손실이 커서ㅜㅜ
꼭 운동 병행하셔요~