짱짱@ 아,그럼 딱이네요. 식사사이,물이외엔,군것질 먹지않는것이랍니다. 엑소의 한멤버도,그렇게해서 다이어트한다는군요.저도,최근에 매끼는 많이안먹다가, 1ㅡ2시갅때마다 두유과일등 간식먹던 습관을,끼니제때 챙겨먹고ㅡ과식은 아니데,적당량인데,하루2끼든,3끼든,하루1800안넘기는 선ㅡ식사사이 거의 물로먹고 운동ㅇ하니까,빠지더라구요.몸도 장도 건강해지구요. 몸 내부에서,칼로리소비습관을 익히게되어서,먹은건자동소모케하는 기억이 저장된데요

wjdtnwl203 그렇군요!! 네 열심히합시다!!

ttinni 와 친절한 댓글 너무감사합니다!!! 이쁜몸 만들어요!!

식사시간이 5시30분 차이나는게 좋데요~영양소 골고루 잘 챙겨 드세요ㅎㅎ

ttinni 식사사이 시간 비우기가 뭔가요?? 전 밥먹는시간이 정해져있는데 5시간 20분 차이나긴 해요!

식사사이 4ㅡ5시간완전히비우기도 병행하시면,하루드시는게 1700이하 정도만 안넘긴다면,1달에1키로는 빠지지아느까요?