저는 아침은 안먹고 점심은 일반식 저녁은 과일 먹고있어요 ㅎ

더 일찍 먹으면 자기전에 배고플거 같아요 지금도 침대누우면 약간 꼬르륵 거려서ㅋㅋㅋ

전 새벽1시쯤에 자서 7시에 저녁먹어요 저녁늦게 먹으면 살찐다던데 알면서도 실천이 안되여ㅋㅋㅋ

아침은 일반식 1/2
점심 간단히 시리얼이나 두유한팩
이른 저녁(5시정도) 닭가슴살, 양배추샐러드 or 일반식

일주일에 3번이상 한시간반정도 운동(집에서)

저도 수영했을때 엄청 폭식했어요ㅋㅋ 엄마가 보고 돼지같다고 ㅠㅠㅋㅋ

전 사실 운동안해요 ㅋㅋㅋ 평상시 식욕은 참는데 운동한후 식욕은 못참아서... 계속된 다이어트에 저만의 다이어트를 하고있어요

그래도 식단 조절해서 그런지 시작전에 57.2였는데 지금은 55.8됫네요 :)

운동은 얼마나 하세요?? 하루 2시간 하는데 운동끝나면 멘탈털려요 ㅠㅠ

ㅜㅜ전 일반식이하고 양을 적게먹어요