다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 하루 이정도 먹었는데 과식인가요?
내자신
- 2017.04.05 18:26
- 186
- 6
조금조금씩 많이 먹은거 같아요..ㅎㅎ
더이상 먹지는 않을껀데 과식인가요?
참고로 더이상 뺄 생각은 없고 유지 도전중이에요!
163정도에 48.3키로 입니다!
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견과류 아예안드시는건 안좋아요~
아몬드에는 엽산도들어있고 아몬드호두 둘다 체지방분해하는데 도움이 되기때문에 아몬드는 9알정도, 호두도 3~5알정도는 먹어주는게 좋아요ㅎㅎ
뽀끌마눌 에고 그럼 오늘은 실패인가보네요😂 밥 대신 먹었다고 먹었는데..ㅎㅎ
먹은걸 다이어리에 넣어 칼로리 계산해보는게 좋을듯요.
많이 먹었네요. 견과류 칼로리 높은거 많이 먹은것도 문제지만 칼로리높은 떡도 많이 먹은듯요.
다람뿌 이제 견과류 다 먹지 않는걸로 할까요..?
견과류 빼곤 괜찮나요?
많이 드시는거같아요..아몬드20개..호두10개ㅎㄷㄷㄷㄷ지방이 어마무시합니다...중간중간 한입씩 먹는 그런것들 다 빼셔야 유지도 건강히 할수 있을것같아요