다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침식단
이주연ㅎ
- 2017.04.05 21:59
- 90
- 5
제가 학생이다보니 아침에 좋아하는걸 먹는데요!
아침에 미주라 2장, 두유한팩, 사과 80g정도를 먹으니 칼로리가 220 인데
점심은 단백질위주로 거의 120이고 저녁은 50~100정돈데요.
아침을 많이 먹어도 될까요?
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
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뱃살은앙대용 늘리고는 있는데 막상 더 먹으려니 더 먹으면 배부른 그 느낌이 너무 무섭고 싫어서 못먹겠더라구요.....
하루에 500칼로리도 안드신다는건가요...? 더 드셔도 되요...