다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요즘 다이어트때문에 양이 확줄어서그런지 변을못봅니당
살빼는아롱몬
- 2017.04.05 22:27
- 122
- 5
원래 1~2일에 한두번은 꼭 햇는데..4일이상 대변을 못봐요ㅠㅠ
막 갑갑하거나 그렇진않은데..아몬드를 먹으면
변에 도움된다는데...요즘 뭘 먹는게 두렵습니다 ㅠㅠ..
아몬드정도는 괜찮은거면 먹고싶은데..ㅠ괜찮을까요
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심할땐 한달에 두번에서 세번갔어요. .먹는양이 줄어서 그런거아닐까요??
클렌즈한다고 3일간 먹는양 확~줄이고 야채 과일 클렌즈쥬스만 마셨지만 매일 화장실 잘 갑니다. 먹는양 줄인거랑 변비는 제게는 별 관계가 없는듯요.
물 많이 마시고 야채 많이 드세요~
전 유산균 직구해서 먹고 좀 편해졌어요
비밀 댓글 입니다.
변에 아몬드가 도움되는진 저도 잘 모르겟는데 줄넘기처럼 뛰는 운동을하면 진짜 장운동이 활발해지더라구요! 저는 다이어트할때 줄넘기를 하는데 줄넘기 하면서 배에서 신호가 올정도로 저는 효과가 괜찮던데ㅎㅎ