30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
4월5일..오늘
겨울아줌마
- 2017.04.05 23:33
- 63
- 5
아침..위트빅스 하나..고구마 반개..바나나한개..사과반쪽
점심..고구마치즈돈카츠 쫄면 닭강정 조금 단무지
저녁..장어구이 한마리..깻잎짱아치..생강..된장
운동..
실내자전거 1시간30분
스미홈트 20주 플랜 6주차
100일 복근 33일차
주원홈트 수요핏 중 와이드스쿼트..PT체조..트위스트런지
각각 100회
오늘은 운전도 한시간하고..운동도 간신히 했어요..
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겨울아줌마 젊음 부러워요 ~~~
몸짱대전 아직은 체력이..괜찮습니다..
겨울아줌마 체력짱짱합니다 한시간 이상하면 몸에서 이상오네요
몸짱대전 무릎은 괜찮아요^^;; 먹는게 많으니깐^^;;
운동량 장난 아니에요
무릎괜찮아요?