다이어트 고민&질문
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허벅지 안쪽살
시디
- 2017.04.05 23:52
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제가 허벅지 바깥쪽 살은 별로 없고 안쪽살이 많거든요ㅠ
골반이 넓은데도 공간을 꽉채울정도로,,,,
밀가루 안먹고 밥은 한끼만 먹고 운동은 에어로빅이랑 스쿼트 병행한지 삼주다되어가는데 얇아진 느낌이 별로 안드네요ㅠ
어떻게 해야 효과적으로 안쪽살을 뺄수 있을까요
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캐시 안벅지 운동 해보세요 자극이 팍팍옵니다ㅋ저도한지얼마되진않았지만 시간도 짧고 자극이 마니오고 틈틈히하기좋네요
와일드스쿼트라고 다리를 벌리고 안쪽허벅지살을 자극주는 운동이 있어요
요거랑 스트레칭해주세요 화이팅
네넹 오늘부터 시작해봐야겠네요 감사합니당~
박봄 다리운동 이라고 아세요? 저는 그거 매일 20분 정도씩 하는데 미묘하게 효과있는것 같더라구요!