<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방
식단및운동 4월5일 식목일
난167/50kg
- 2017.04.06 01:52
- 42
- 3
점심이너무푸지긴하지만ㅋㅋㅋ
오늘은헬스장가서도 하고
아침은 요거트에 딸기
점심은 식사
간식으로 세븐일레븐 아메리카노
저녁은 쉐이크랑 키위2개 토마토 2개
아침공복운동 사이클20분 런닝 30분
저녁에일하면서 걷고
다이소쇼핑가고그랬어요
오늘좀많이걸어서그렇구 다리도좀아프고
피곤요
이브닝님도 걷는거많이하신다는데
꾸준한게 제일중요한거같아요
다들 화이팅이요~
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비와서 걷는거 미뤘는데 반성합니다ㅠㅠ
화이팅이에요!!
대박bb 점심도 건강식단이네요
걷기 후에는 다리 꼭 주물러주시고 L자다리해주셔야 붓거나 아픈걸 줄일수있어요
노력이 빛나네요 멋져요 bb ;)
쭉쭉 빠지시겠어요