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팁&노하우

식이8, 운동은 2입니다~~^^

다신등급

내사랑운동

  • 2017.04.06 12:57
  • 1,477
  • 18

1년넘은 162 49킬로 유지어터입니다.
71에서 49까지 감량했구요.
제 경험으로는 운동도 열심히 했지만 철저한 식단관리가
다이어트의 성공이라고 트레이너분께서도 말씀하셨어요~

저도 한번 먹으면 두통이 올때까지 먹었던 흑역사가 있어요ㅠ
근데... 혈액순환이 안되서 늘 팔다리가 저리고
편두통이 심했는데 체중조절 후 자연치유 됐어요.
식이조절...
말은 쉽지만 정말 지키기 어려운거 누구보다 잘 알아요^^;;;
근데 한번 두번 참고 한달이 지나니
어느덧 일상이 되었구요, 지금은 소식의 생활화를 즐기고 있답니다.

다이어터분들 힘내세요!!!♥♥
저도 37 아이둘을 키우는 맘이네요^^
여자이기에 평생 못입어 볼듯한 옷들도 맘대로 입고
이쁘다는 소리도 정말 많이 듣고 새인생을 사는 현재입니다^^★


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  • 정석
    식습관빠샤 2017.04.19 19:46

    뭐든지 한번에 하려는 것보다는 꾸준히 한다는 마음으로 조금씩 노력하다보면 1달, 2달, 몇달씩 쭉 이어갈 수 있겠죠~~?

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  • 초보
    뚱띵이너 2017.04.11 06:38

    대단하세요

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  • 초보
    달성! 2017.04.07 22:04

    부럽습니다 49 완전 미용몸무게네요 저는 49까진 바라지도 않아요 50초반으로 내려가려고 열심히 하고 있어요 소식~~~~명심할께요^^

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  • 정석
    이뻐지자아자! 2017.04.07 17:07

    아기엄마 대단하세요 ㅠㅠ 미혼인데도 다욧은 힘들어요 ㅠ

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  • 초보
    별토리 2017.04.07 12:03

    저는 적게 먹으면 요요온다는 말 듣고 최대한 건강하게 먹되 많이 먹고 운동으로 해결하려고 노력중이에요ㅠㅠ그런데 생각해보니 먹는걸 줄여야겠어요! 좋은 정보 감사합니다

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  • 지존
    개미허리20 2017.04.07 01:37

    마자여.. 저두 그 말 듣고 운동도 중요하지만 먹는걸 더 신경쓰고 있답니다~ 다들 화이팅요 ^^

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  • 초보
    잎새의하루 2017.04.06 18:40

    먹는 것에 대한 유혹 참는데 너무 힘들고.... 잘 안되는데 그 유혹 뿌리치시는 게 너무 대단하네요

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  • 입문
    불꽃소년 2017.04.06 18:14

    정말 대단하시네요 1년넘게 유지하시다니...멋져요

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  • 초보
    내사랑운동 2017.04.06 16:27

    산호초 당연 먹죠ㅎㅎ
    정글래미밥, 통밀빵, 고구마 위주로 먹고 있어요

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  • 초보
    당근편식하는토끼 2017.04.06 16:17

    솔직히살빼는건쉽지만 유지가 엄청어렵더라구요~~ 본받겠습니다~

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대박이네요 신청합니다

2017.04.06 조회수 : 122
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