Grumpy ㅠㅠ 간식을 또 식사만큼 먹을까봐 무섭지만 해야겠어요 ㅠㅠ 오늘부터 방울토마토 항상 소지 하려구요 ㅠ 의지박약 ㅠㅠ 도시락 딱 닫으면 끝내야 하는데 아쉬워서 두개싸가면 두개 다먹고 한끼에 ㅠㅠ 그런답니다 ㅠㅠ 간식분배를 잘 해봐야겠어요!! ㅠㅠ

ㅠㅠ 그 심정 알죠... 여기 게시판 비포애프터 후기에서 봤는데 다이어트하는사람들은 오히려 간식 많이 챙겨먹는다고 해요! 그래야 한끼에 많이 먹어 위가 늘어나지도 않고 갑자기 폭주해서 실패하지도 않고... 몸에서 비상긴축이다! 라고 느껴 지방 마구 축적하지 않도록 '난 언제든지 먹고싶을 때 먹을 수 있다'라고 자기몸을 간식으로 속여야한다고 그 후기에서 그랬는데 정말 맞는말 같아요. 지앙님도 칼로리분배하고 식단 중간중간에 빈틈없이 간식을 분배해보면 좋지 않을까요?? 저도 야식보스였는데 이방법 써보니 좋은거같아용